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南瓜子知识
多吃南瓜子有助于男性身体健康
发布日期:2010-10-19

长时间用手机对眼睛有伤害
  
  打手机有辐射,打手机伤耳朵。但你或许想不到,长时间用手机通电话还会对眼睛有伤害。
  
  浙江大学眼科研究所所长姚克教授用实验证实:手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体,长时间接打,甚至有诱发白内障的危险。这项发现已发表在世界最权威的眼科类杂志———《眼科视觉研究》上。
  
  健康提醒:四个秘诀增加脑动力
  
  大脑占人体重的2%,可是每天消耗掉全身热量的20%。大脑平均重量约1200克,却装满1000亿个神经元。那么如何补充营养,才能让大脑更聪明呢?英美科学家在"趣味科学"网站上发表文章,列出了以下4个方法。
  
  ,少吃多餐。
  
  大脑对能量的需要不能太多,也不能太少。
  
  第二,吃升糖指数低的食物。
  
  升糖指数(GI)指的是,食物进入人体两个小时内血糖升高的相对速度。咸脆饼干能让血糖快速升高,它的升糖指数就高;生胡萝卜让血糖缓慢上升,它的升糖指数很低。
  
  第三,多摄入不饱和脂肪酸。
  
  美容提示:别让护肤品挡了维生素
  
  护肤品能起到营养作用,化妆品能起到美饰作用。但是无论是什么,抹得多了,对身体也有影响。入冬以来,很多人出现浑身酸痛的状况。
  
  马光辉教授指出,很多人的肌肉酸痛来源于缺乏维生素D的缺乏,其中护肤品的防晒爽以及化妆前的打粉底,是在冬天最破坏日光照射影响维生素D吸收的原因。很多防护液、粉底液涂抹在皮肤上,会使皮肤通透性差,妨碍皮肤的正常分泌和呼吸,阻断维生素D合成。
  
  瘦身提示:小心这些减肥误区严重毁掉你身材
  
  想要有好身材就要注意减肥习惯,使用正确的减肥方法进行健康减肥。不好的减肥习惯会导致错误减肥。下面就为你指出8个错误减肥的减肥习惯,告诉你正确的减肥方法,让你健康减肥,塑造好身材。
  
   1.使用对别人有效的食谱。
  
  需要注意的是,每个人都有自己的营养需求,因此必须制定个性化的食谱,并接受专业人员的监督。
  
   2.禁食。
  
  这样做有助于身体排毒,但解决肥胖问题的效果不大。而且禁食时间过长,机体得不到更多的供给,消化功能就会衰减,从而影响体力和脑力活动。
  
   3.摄入大量蛋白质。
  
  温馨提示:吃南瓜子,保护前列腺
  
   "不管是糖尿病、高血脂,还是男性的前列腺疾病等,其实都是不良生活方式导致的,所以,平衡饮食、多运动,再加上一个平和的心态,基本就是养生之道的绝大部分了。"而除此之外,作为一名一直从事男科学研究的老专家,李曰庆教授最想说的,还是男性怎样保护前列腺。
  
  吃点南瓜子、核桃仁。中医一向很讲究食补,保护前列腺也不例外。中医认为,肾藏精,其与生殖有关,也与膀胱、排尿有关,所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品,南瓜子还有利尿功能,核桃仁有润便功效,所以男性到了老年,应多吃点南瓜子和核桃仁,以补肾气不足。
  
  温馨提示:冬季泡温泉切勿超过半小时
  
  冬季气候干燥,气温降低,皮肤汗腺和皮脂腺收缩,皮肤保护膜功能降低,如长时间烫洗易破坏皮肤保护膜,极易因接触其他物质的刺激而引起皮肤瘙痒或过敏。
 

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